在高考前几日，最好不打破孩子日常的饮食习惯，但要对孩子的进食量适当加以控制，尽量做到不要让孩子吃的太饱，因为吃得过饱会增加肠胃负担，抑制大脑皮层神经细胞的兴奋，影响大脑信息的传递。

    第二，尽量避免感冒。

    夏季暑邪易升散，人体毛孔打开，极易感受风邪，引起感冒。因此，考前应注意：（1）休息不要当风而卧。也就是说睡觉时最好不要让身体直接对着空调或风扇来吹；（2）空调温度不可过低，室内外温差不可过大。夏季机体汗孔打开，突然进入低温室内，机体汗孔闭塞可引起风寒外束的感冒；（3）大汗未落不可立即冲凉，易致寒闭肌肤，卫阳被遏，引起怕冷、发烧等感冒症状。

    第三，要保证良好的睡眠质量。

    高考前尽可能让孩子早点休息，不要再熬夜学习，父母也要为孩子营造好的休息环境，因为只有充足的睡眠，才能头脑清醒、精力充沛。为了孩子们能有良好的睡眠，家长们不妨煲些营养美味的安神汤，为孩子们来补充营养。这里笔者为大家推荐几款，给需要的家长们做些参考。[NextPage]安神补脑汤1：冬瓜灵芝汤

    做法：

    1、准备原料：冬瓜1kg、灵芝1棵、海米30克、姜1小块、葱一段，鸡高汤1500ml，盐适量。

    2、海米冲洗干净，用清水浸泡20分钟备用。

    3、煲汤用冬瓜的详细分解切法：先打去冬瓜的表皮，然后纵向切成8块。

    4、再把每一块，横切，去掉瓜瓤。

    5、最后分切成2~3cm厚的块即可。需要说明的是：煲汤用的冬瓜最好不要切成过小、或过薄的片，否则汤中的冬瓜会很容易弄碎弄烂。

    6、把全部食材放入乐美雅玻璃陶瓷锅汤煲中，加入鸡高汤。没有的话，加入等量的清水也可以。

    7、盖好汤煲的盖子，放在旺火煮开，乐美雅玻璃陶瓷锅是耐热钢化玻璃,可以耐高温烹煮。

    8、汤煮沸后，转文火，继续煲30~40分钟。

    9、最后加入1小勺盐，转大火，煲5分钟就可以了。

    10、喝的时候，可以依据个人口味，调入适量的胡椒粉。这个汤，煲的时间不是很长，很适合周末休息时，作为补充家人元气的好汤，煲来喝。

    产品推荐1：九阳JYY-50FY1电压力锅

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九阳JYY-50FY1电压力锅

    九阳JYY-50FY1电压力锅外观素雅大方，简单勾勒出的花纹起到了画龙点睛的作用，让厨房电器业增添了些许生活情趣。

    九阳JYY-50FY1电压力锅采用360度全密封，保证营养不流失。文火热锅、武火升温，高压焖煮，压力恒定在70kpa左右，锅内温度基本保持115℃食物中胶原蛋白均匀受热，更易人体吸收。不同食物的营养在恰当的温度与压力下完美释放，在充分保证营养释放的同时更保证了营养。

控制面板特写

    九阳JYY-50FY1电压力锅采用LCD触摸界面，美食美味一触即得。采用电脑版控制，根据食物特性，选择相应的功能档，一键到位，非常智能。可选菜单有白米饭、香米饭、糙米饭、五谷饭、熬粥、煲汤、蛋糕等非常全面。

  
上盖及内胆特写

    九阳JYY-50FY1电压力锅的上盖采用蜂窝式设计，能有效防止水蒸气低落，影响食物口感。内胆材质为优质晶瓷厚釜内胆，材料经久耐用，更还健康不粘节能。

 

    编辑点评：九阳JYY-50FY1电压力锅是九阳最近新出的一款产品，主要卖点为采用微电脑控制，能有效防止营养流失。此款压力锅操作简便，功能强大，文武火的设计能将食材的营养成分充分释放。智压睿眼的设计让压力可调可视，安全方便。目前此款电压力锅在网络上的最低售价为699元，相比卖场价格更优优势，有需要的朋友不妨看看。

九阳 JYY-50FY1
[参考价格]  699元
[联系方式] 国美马甸新活馆
[报价查询]  压力锅产品报价 Joyoung（九阳）产品报价[NextPage]安神补脑汤2：百合红枣排骨汤

    原料：百合35克，莲子25克，红枣(去核)25克，小排骨200克，红萝卜60克。

    调昧料：米酒1大匙，盐l小匙。

    做法：

    1．百合、莲子、红枣(去核)分别洗净，莲子泡水10分钟后沥干水分，备用。

    2．排骨斩件，用热水氽烫后洗净，红萝卜洗净去皮后切小块，备用。

    3．将百合、莲子、红枣(去核)、排骨、红萝卜和水1200毫升一起放入锅中，加入米酒，用大火煮滚后转小火，熬煮约1小时后，加入盐调味即可。

    产品推荐：樱花SCG-6676GT燃气灶

樱花SCG-6676GT灶具

    这款玻璃灶呈钢琴黑色，外观大气典雅，嵌入式安装让整体橱柜凸显干净利落之感，肖特防爆钢化玻璃面贴有高品质防爆膜，提升了玻璃灶具的安全性，使用完全无忧，表面光可鉴人，后期擦拭非常方便，久用弥新。

  
细节展示

    炉架采用亚光搪瓷处理，不仅外观优雅，而且抗氧化、耐腐蚀，炉架造型经过精心设计，与整机风格完美搭配，烹饪过程中不滑锅、不移位。炉头与齿盖均采用纯铜材质经高压锻造而成，使用寿命超长；熄火保护装置，童锁设计，安全贴心。

    编辑点评：樱花SCG-6676GT玻璃灶外形典雅大气，非常适合将其安装再欧式装修风格的整体厨房中，肖特防爆玻璃面板和童锁的设置提升了这款灶具的安全性，目前2090元的价格还算合理。

樱花 SCG-6676G
[参考价格]  2090元
[联系方式]  国美电器
[报价查询]  燃气灶产品报价SAKURA（樱花）产品报价[NextPage]安神补脑汤3：乌鸡参汤

    原料：乌鸡1只，芡实和石菖蒲各15克，沙参和生地各20克，精盐适量。

    做法：

    将乌鸡宰杀去杂后洗净，鸡腹中塞入芡实、沙参、生地和石菖蒲，缝好切口，置锅中，加入适量的清水，置小火上炖2小时左右，取出药渣，撒入精盐调匀即成。

    产品推荐：苏泊尔CYSB50YC1-100电压力锅

苏泊尔CYSB50YC1-100电压力锅

    苏泊尔CYSB50YC1-100电压力锅采用独具创新的“双频控压”科技，安全升级。模拟传统明火烹饪技术，猛火助力，使食物烹饪味香汁浓，美味领鲜。

控制面板特写

    苏泊尔CYSB50YC1-100电压力锅拥有煮饭,蛋糕,煲汤,豆类,鸡鸭,肉类排骨,牛羊肉,鱼类,煮粥,宝宝食品十大功能可以选择，非常方便。

    苏泊尔CYSB50YC1-100电压力锅独有3段控压调压阀，让您能轻松享受美味。可变压力，自由控制菜肴的口感，给味蕾无尽的享受！苏泊尔特设3段压力，不同食物选择不同烹饪压力、口感，一按一调，坐等美味出锅。 

    编辑点评：苏泊尔CYSB50YC1-100电压力锅为一键智能操作，非常简单，省时省力，非常适合上班族使用。安全方面更是不用担心，采用开合盖安全保护，当锅内有压力时阻止用户开盖，能避免出现误操作等危险。目前此款电压力煲的售价为399元，有需要的朋友不妨看看。

苏泊尔 CYSB50YC1-100
[参考价格]  399元
[联系方式] 国美马甸新活馆
[报价查询]  压力锅产品报价苏泊尔（SUPOR）产品报价[NextPage]安神补脑汤4：黑豆小麦莲枣汤

    原料：黑豆、浮小麦各30克，莲子7枚，黑枣7个，冰糖少许。

    做法：

    先把黑豆和浮小麦洗净，加水煮汁去渣；用其汁煮莲子和黑枣，至熟；加入冰糖，略煮待冰糖溶化即可。

    产品推荐：格兰仕YB502C电压力锅

格兰仕YB502C电压力煲

    格兰仕YB502C电压力煲火采用大胆的红色外观设计，炫彩外观，时尚靓丽，在给厨房增添一抹亮色的同时让也给人一份烹饪的好心情。此款压力锅采用“高压密闭烹饪”，在密闭空间内隔绝食物与外界接触，不但达到“速热”防止食材高温氧化流失，还大大提高了营养元素的保留率，保持食物最佳被吸收营养状态。
 

控制面板特写

    格兰仕YB502C电压力煲除可设有汤/粥、米饭、鸡、鱼、排骨、豆类的功能选项，还独有米酒功能，非常方便。而无沸腾烹饪原理，在烹饪过程中，不沸腾，不漏气，食物不发生物理翻滚变化，能保持食物原有营养结构，和美食最佳美味口感。独有的降脂精炖技术，让脂肪充分分离，析出更彻底，营养也更健康。

    编辑点评：格兰仕YB502C电压力煲拥有三项专利技术，十二重安全保护，安全有保障。预约功能的设置让使用更加方便，自选保压功能，彰显人性化设计，矩阵蜂窝内胆配以特设全环绕立体加热功能，火候立体环绕，让色、香、味缭绕不绝。此款电压力煲目前售价599元，性价比颇高，有需要的朋友们可以看看。

格兰仕 YB502C
[参考价格] 599 元
[联系方式] 国美中关村店
[报价查询]  压力锅产品报价格兰仕产品报价[NextPage]安神补脑汤5：茯苓肉桂牛肉汤

    用料:白术8克，茯苓30克，肉桂2克，干姜12克，牛肉150克。

    做法

    1．将牛肉洗净，切块。白术、茯苓、干姜洗净。

    2．将全部用料一齐放人锅内，加水适量，武火煮沸后，文火煮1.5—2小时，至牛肉熟烂为度，加盐调味，随量服用。

    功效:温补心阳，安神定惊。

    产品推荐：美的PSS503

美的PSS503电压力锅

    美的PSS503电压力锅外观独特新颖，黑色显示区域传达出智能、科技的外观效果。超大数码显示屏，配合高亮度LED灯，显示效果优越，方便功能选择。特有的超压智泄方式一旦锅内出现压力超高的异常状态，位于上盖的感温探头组合件便会像向上位移并压缩碟型弹簧，使包裹在感温探头组合件外壁上的密封圈带动组合件与空柱内壁产生缝隙，令压力得以从空隙瞬间释放，全面解决安全隐患问题。

控制面板特写

    美的PSS503电压力锅采用行业先进的一键排气技术，解决传统手动排气过程中可能出现的烫伤问题，操作更安全。先进的电子元件，可精确感知锅体内部的温度和压力变化，同时将信号传递至锅体内部的电脑芯片，让烹饪更加智能。

锅盖特写

    美的PSS503电压力锅的锅盖设计充分利用水的表面张力，防止蒸气凝结成的水珠滴落，避免食物浸泡糊烂，保证口感。内盖与外盖旋钮固定，轻轻一旋，内盖便可取下清洗，真正实现电压力锅内盖可拆洗，清洗更方便，更干净，能有效杜绝卫生死角。

    编辑点评：美的PSS503电压力锅采用温度控压技术，能精确感温控压,对于营养的释放监控更精确能全面面封存营养，压力自动控制，真正实现美味如您所想。此款电压力锅制作精良，目前售价999元，价格稍贵，有需要的朋友可以考虑一下。

美的 PSS503
[参考价格]  999元
[联系方式] 国美马甸新活馆
[报价查询]  压力锅产品报价Midea（美的）产品报价