【原创】我的养生日记----冬季养生小家电推荐

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【原创】我的养生日记----冬季养生小家电推荐

发表时间：2013-01-08 点击量：1395 来源：

    中医认为冬季是匿藏精气的时节，冬令进补以立冬后至立春前这段期间最为适宜。冬季养生主要指通过饮食、睡眠、运动、药物等手段，达到保养精气、强身健体、延年益寿的目的。冬季养生的重要原则是“养肾防寒”。肾是人体生命的原动力，肾气旺，生命力强，机体才能适应严冬的变化。而保证肾气旺的关键就是防止严寒气候的侵袭。
    冬季饮食应遵循“秋冬养阴”、“养肾防寒”、“无扰乎阳”的原则，饮食以滋阴潜阳、增加热量为主。冬季作息时间应“早睡晚起”，起床的时间最好在太阳出来之后。因为早睡可以保养人体阳气，保持温热的身体，而迟起可养人体阴气。待日出再起床，就能躲避严寒，求其温暖。　
    随着生活水平日益的提高，现代人对自身健康的重视程度越来越高，如何养生逐渐成为人们口中常讨论的话题。但是冬天温度较低，体内有害物质很难排出体外，再加之身上穿着厚重的衣服，使人更加不想运动。所以，小编在这里为大家推荐一些养生小家电，即使足不出户，我们也可以养生保健。

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早晨篇：
一天之计在于晨，所以早餐很重要，早餐是人一天最重要的一餐，只有早餐摄取了足够的能量，人才能在一整天保持一个较好的状态。不吃早餐，容易引起能量及其他营养不足，降低上午工作、生活、学习效率。早餐最好是热稀饭、热豆浆等，豆类含丰富的优质蛋白质、不饱和脂肪酸、钙及维生素B1、B2等，每天应吃豆类及豆制品50~100克。

　　
今天，小编给大家推荐的是飞利浦HD2076/07豆浆机,干、湿豆豆浆，五谷豆浆、营养米糊、果蔬冷饮，样样精通。

　　
飞利浦HD2076/07豆浆机整体采用纯白色包身，纯净剔透，灰色的花纹图案点缀在身上，看上去清雅大方。让人放心的是飞利浦豆浆机采用的是100%的食物级润滑油，保证入口安全，该技术还获得NSF美国国家卫生基金会认证，让您的家人可以安心享受鲜豆浆。

　　
控制面板操作简单，“易清洗”功能的设置除去了传统的复杂操作程序，让清洗变得更容易。此外，它还具有制作干湿豆浆、五谷豆浆、营养米糊、果蔬冷饮、蔬菜浓汤、玉米汁的功能，改变以往单一制作功能，让每一天的生活都丰富精彩。

　　手柄处的细微设计更是体现了飞利浦的专业，耦合器和插座盖板都采用了防水盖的设计，保证清洗安全的同时也能安全防电。手柄的把持度不错，防滑的设计也让消费者在倾倒豆浆的时候不必担心手上有水而脱落豆浆机。

　　
飞利浦HD2076/07豆浆机采用立体研磨技术，工作起来噪音小，减少豆渣的同时还能够打磨出更多的豆浆。机头表面光滑，没有螺丝，缝隙少，易清洗。防溢电极的设置用于检测豆浆沸腾，防止豆浆或米糊溢出。豆浆机内胆和底部都是食品级不锈钢材质，消费者不必担心食品安全问题。

编辑点评：

　　飞利浦豆浆机HD2076/07操作简便、功能齐全，是每个健康家庭的必备选择。

产品型号：飞利浦HD2076/07豆浆机
参考价格：1074元
购买地点：沈阳国美电器中华路新活馆

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上午篇：
果汁中含有大量的维生素、纤维素，可补充水分和养分，刺激肠胃蠕动，缩短有害物质在体内停留的时间。一般来讲，我们一定要喝鲜果汁和纯果汁，最好是自己榨的果汁，不要喝果汁饮料。自己榨的果汁才健康，不含各种添加剂、增味剂、调稠剂。新鲜、按需制作，不氧化，营养均衡。每天坚持喝一杯果汁，健康、快乐、生活、享受，新鲜的才是健康的……

　　
SKG MY-610 电动蔬菜水果榨汁机，全球首款滚珠动能榨汁机。超大加料管，果蔬无需去皮切块省时省力。带泡沫分离装置的果汁杯，品尝纯净果汁。独特的细孔过滤网，可榨出最多的果汁。安全启动系统，确保使用更放心。可分离部件，情节变得简单。这样的养生利器，你怎能放过它？

SKG MY-610 电动蔬菜水果榨汁机时尚外观，磨砂不锈钢外壳设计不易刮花，采用最好的304磨砂不锈钢，豪华耐用，PP食品级材料，不变形，无异味。全方位升级，榨汁更轻松，出汁率比普通榨汁机高出30%，强劲动力，带来超高出汁率新体验。

推果棒，采用防滑设计，推果汁不打滑，底部磨齿设计，锁定食材接触，出汁率更高。所以只要轻轻一按，就可榨出多汁小情调。

SKG MY-610 电动蔬菜水果榨汁机采用65mm大口径加料口，材料随意放，透明罩设计，轻松观察榨汁过程。

独创黄金角度，新切割立体旋风刀片，瞬间粉碎超微分分解技术，比普通榨汁机，出汁率高出30%，等比角度切割刀片，切割更精准。0.45mm超微细不锈钢过滤刀网，渣汁分离，滴滴纯真。

两档调速，软硬果蔬轻松制作。1档适合较软的水果，比如西瓜、橘子等，2档适合较硬的水果，比如苹果、芹菜等。

防滑底座，榨汁过程稳如泰山，配有五环防震脚垫，更稳定更放心。散热孔，保障电机安全稳定运作，使用寿命长。

超大接渣桶，拆装方便。此外，还配送550ml果汁杯，分体式果汁杯，隔泡方便，享受纯净果汁。

     SKG MY-610 电动蔬菜水果榨汁机采用高效电机，强悍动力，延长使用寿命，经久耐用，出汁率比普通榨汁机高出30%。同时，特设电机超温断电保护装置，低速旋转技术，低噪音，更舒心，减少辐射，耐磨性好。

编辑总结：
    SKG MY-610 电动蔬菜水果榨汁机配送清洁刷，贴心赠品，方便清洗。

产品型号：SKG MY-610 电动蔬菜水果榨汁机
参考价格：169元（京东商城报价）
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中午篇：
冬季讲究进补，寒冷的冬天该如何吃喝呢?中医讲冬季要补肾，因为肾是先天之本，补肾可以让我们在冬天增强免疫，减少发病。而在这个过程中，选择温性的食材就能帮助我们在冬天养生，提到温性食材很容易想到羊肉。

　　
今天，小编推荐给大家做这道菜所用的锅是格兰仕CP18001多功能智能电磁锅，全智能电热锅，不粘内胆，全薄膜按键，人性化智能烹饪。

　　
格兰仕CP18001多功能智能电磁锅，外观典雅别致。颜色典雅黑，属于经典系列之一，寓意喜气洋洋，是新年送礼首选。让“雅致”装潢您的厨房，好运到家。

　　
钢化玻璃盖顶，顶部带有防烫提手，保护您的使用安全，全程可视烹饪操作。超大液晶显示屏，四位数字显示，智能与高档完美结合。

　　

五项美食功能任你选择，一机多用，为您节省更多金钱。自主选择烹饪火力与烹饪时间，让烹饪随心所欲，照顾全方位美食需求。

　　
精致烹饪，从好内胆开始。不粘锅内胆，受热均匀，不粘底。

编辑点评：
格兰仕CP18001多功能智能电磁锅，一应俱全，一呼百应。

产品型号：格兰仕CP18001多功能智能电磁锅
参考价格：629元（聚划算团购价）

红烧羊肉炖萝卜
制作步骤：
1. 准备材料：羊肉、红枣、盐、老抽、大蒜头、姜、桂皮、香叶、冰糖、黄酒、生抽、葱、八角、小茴香、干辣椒适量，白萝卜 1棵。
2. 羊肉洗净切成大块；煮一锅水，水开后将羊肉倒入，同时加入黄酒、八角一颗、葱结一个，姜片适量。
3. 羊肉拿水冲洗干净血沫，沥干备用。
4. 锅里放入少许油，加入冰糖、小茴香、八角、桂皮、干辣椒、大蒜头、葱、姜、香叶爆香。
5. 倒入沥干水份的羊肉略翻炒一下。
6. 再倒入适量的老抽、生抽和黄酒，翻炒。
7. 加入适量的水（至少要漫过羊肉），盖上盖子大火煮开后，转小火慢炖一个小时。
8. 再加入已经切成滚刀的白萝卜以及泡发好的红枣，继续小火焖炖至羊肉酥烂即可。期间可以试一下汤汁的味道，如果不够咸可以再添加盐，不够甜可以再加些糖。
9. 烧好的羊肉可以直接吃，也可以下一碗面配些大蒜，一碗香喷喷的红烧羊肉面就完成啦。
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下午篇：
茶叶性味干，苦，微寒，是我国传统的天然保健饮料，人们已经发现茶叶中所含的化学成分达500多种，适度饮茶对人体有一定的养生保健作用，它能提精神、去疲劳、助消化、消炎杀菌、防治肠道传染病，解渴生津等等。

　　
冬季，北风凛冽，寒气袭人，人体阳气易损。以选用味甘性温的红茶为好，以温育人体的阳气，尤其适用于女性朋友。此次，小编为大家推荐的是奔腾PK1598T 电水壶。邀请几位知心好友伴随着茶与精致的点心，一同享受轻松惬意的午后时光吧！

　　
奔腾PK1598T电水壶，高抛光不锈钢壶身，表面光滑平整，有效防止水垢聚集，清洁更容易；光泽如银，持久晶亮，欧式设计，适合尊贵雅致家居风格。

　　
用毕将电源线收于底座盘线装置内，方便整理和收藏，美现又实用。360°分体式底盘设计，壶身在底座可做360°旋转，使用时可以从任意角度拿起和放回，不必对位，自由方便，全方位接入，工作更省心。

细节展示：

　　奔腾PK1598T电水壶，采用人体工程学手柄设计，流线弧度，硬朗大气。时尚的出口设计，不渗溅，不易回滴。蒸汽感应开关，特有蒸汽感应保护，反应温度70-95摄氏度。

　　
优美壶身，装扮您的家居生活。加热底盘，多重保护装置，沸腾防溢。优质无铅焊接材料，无毒，不易生锈。

编辑总结：
奔腾PK1598T电水壶，360度分体式底盘设计，加热速度快，不锈钢材质，不易产生水垢，易清洗。最最要的是仅69元的价格，实惠又实用。

产品型号：奔腾PK1598T电水壶
参考价格：69元（京东商城报价）
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晚间篇：
足部热浴是中国传统医学发汗疗术中行之有效的理疗、保健方法。冬季以后，人体的新陈代谢开始放慢，在这个季节除了食疗进补以外还需要外部调节作为辅助。脚部的按摩，能够很大程度上缓解身体的疲劳，促进血液循环和微循环，所以，这个季节家中配备一款足浴盆很必要。